M-am întâlnit ieri cu un fost coleg de facultate. Eram la o sală de dat jos burta, iar eu încercam să tonifiez musculatura (nu, n-am burtă cum susţin duşmanii). După numai o oră m-am plictisit şi am decis că trebuie să mă rehidratez cu o bere, aşa că l-am salutat şi l-am invitat la o bere. M-a refuzat politicos, susţinând că berea nu-i bună pentru burtă, ci doar sucul şi apa plată.
M-am hotărât să caut adevărul şi-am dat o căutare. BEREA nu ÎNGRAŞĂ chiar deloc, cică are conţinut caloric scăzut şi rehidratează organismul după un efort. Sucurile carbogazoase conţin zahăr, deci îngraşă mult mai tare decât o bere (reamintesc ingredientele unei beri: apă, malţ, hamei şi uneori porumb).
Bun, atunci de ce au băutorii de bere burtă? Păi e simplu, din cauza lenei: cine mai are chef să alerge, după ce bea vreo patru-cinci beri? Eh, de-aia berea se bea DUPĂ efortul fizic, nu înainte. Deci, alergăm zece kilometri, apoi bem patru beri pentru rehidratare. Înţeles?
Nu este vorba de ingrasare ci de faptul ca dupa antrenament pentru a ajuta muschii sa creasca (pentru ca nu este cum sustin unii ca dau burta jos si atat. in locul burtii se dezvolta muschi si invers) ai nevoie de o anumita cantitate de proteine (aproximativ 2 grame de proteine/kg).
Alcoolul influenteaza capacitatea organismului de a se regenera deci daca ai mers la sala si apoi bagi o bere ai cam fost degeaba la sala. :)
De asemenea alcoolul provoaca scaderea secretiei de testosteron. Neputand stimula celulele musculare sa creasca nu vei putea da nici burta jos. :)
Eh, te pot contrazice la faza asta. Ştiu băutori înrăiţi de bere, care n-au pic de burtă, ci dimpotrivă.
Contează mult sportul, enorm. Berea e doar apă cu malţ şi hamei.
Pai cam asta am spus si eu in prima parte a comentariului. Berea nu te ingrasa dar nici nu iti da voie sa dai burta (daca exista :D) jos.
Eu am un început de burtă (8 ore de stat la birou, apoi stat în pat şi belit ochii în calculator) şi sper să te contrazic. Numai de s-ar prinde sportul intens şi de mine…